Ti otrok kdaj reče, da je lačen? Kako se počutiš ob tem?
Jaz super! Otrok namreč mora biti lačen pred obrokom. Samo tako bo jedel z občutkom, užitkom, hkrati bo cenil hrano.
Pri nas vmesnih obrokov ni oz. so zelo redki. Kako naj jé redni obrok, če je njegov želodček še poln malice?
Otrok mora dojeti, da je hrana gorivo za njegovo telo, ne pa čustvena tolažba!
Pri nas se držimo urnika in jemo ob istih urah. Se pa zgodi, da smo kdaj izven rutine in ko pritisne lakota ne ponudim prigrizkov, ampak najprej vodo, nato zamotim z aktivnostjo, ki vem, da jima je všeč.
Lakota pred obrokom je koristna tudi zato, ker močno preprečuje debelost pri otrocih.
Tudi odraslemu takšen način prehranjevanja koristi.
Konec koncev moramo biti dober zgled, kajne?!