Dolga leta sem se pri praksi joge fokusirala na “pravilno” izvedbo položaja. 🙈
Z raziskovanjem, tako teorije, kot prakse, lastnih obcutkov, kot tudi z opazovanjem svojih jogistov na joga podlogi, sem spoznala, da ni enega pravila za vse.
Samo jaz čutim svoje telo! Samo ti čutiš tvoje! Potrebne so prilagoditve. To zavedanje je bistvenega pomena za napredek. ☝️
Potem sem to zavedanje razširila na področje izven joga podloge.
Vedno poudarjam, da vsaj 2-3 ure pred prakso ne uživamo trde hrane. Zakaj? Ker prebavljanje le-te bistveno vpliva na samo prakso, na počutje, globino položaja, čutenje, dihanje itd. 😬🙃
Kmalu sem začela raziskovati kako določena hrana vpliva na moje počutje, delovanje, spanje, kognitivne zmožnosti, čustvovanje … Kar pa sem spoznala pred nedavnim je, da nekaj kar deluje zame, ni nujno da tudi zate. 🤷♀️
Potrebno je raziskovanje, opazovanje, delovanje … in predvsem ljubeče delovanje s svojim telesom. 💓✨
Pa najsibo to na joga podlogi, v tekaških čevljih, pri obedu, v odnosih, delu, spanju …
Kar čutiš ti je samo tvoje, pa naj bo to bolečina ali užitek. Jaz raje izberem slednje, zato sem pozorna na svoja delovanja …
