Nedelja se je običajno začela z mašo. Vsi smo se nedelj veselili! Ko je župnik rekel: “Pojdite v miru!”, smo vsi veselo odvrnili: “Bogu hvala!” In direktno iz cerkve zavili v slaščičarno na pohorsko ometo. To je bilo veselje za celotno družino. 🤩🥳
Se spomniš kaj si imela oblečeno na vsaki poroki do sedaj? 🤔 Hrane se pa spomniš, kajne? 😉 Jaz se še bolj spomnim “mačka” naslednjega dne. 🙈 Pa ne od pijače, ampak od hrane. 🤷♀️ Ker na porokah se skoraj vsako uro jé, od jutra pa do poznega večera in še kisla juha ob 3-eh zjutraj. 🙃🫢
Ko greš na hrib, kaj je tvoja motivacija in motivacija za otroke? Štruklji na Kofcah? 🙃🤷♀️
Kaj pa rojstni dan? Pecivo, piškoti, slano/sladko, pizza, krompirček, kanapejcki, rogljicki, čevapčiči, hamburgerji, ni da ni …, pa še ogromna torta, da bo še za domov. 🤣
Sta se s partnerjem skregala? 💔 Sladoled na žlico menda pomaga, pravijo. Ta velika banjica. 🤷♀️
Slab dan na faxu/v službi? Zaviješ v pekarno pa je potem boljše? 🥐🍩🙈
•••
Se zavedaš kaj so tisti sprožilci, ki povzročajo, da se vsakič ponovno lotiš prehranjevanja, čeprav nisi zares (fizično) lačna? 🤔
Hrano nemalokrat pogojujemo z ugodjem, umirjanjem ali pa se z njo nagradimo. 🙈🤷♀️
Zavedanje je prvi korak, da se osvobodimo čustvenega in kompulzivnega prenajedanja ter korak k spreminjanju navad, ki sabotirajo naše počutje in psihično zdravje. 💪🤩
Sladkor je droga, tako kot alkohol, cigareti, kava itd. 🥵
Ne verjameš? 🤨
Potem predlagam, da skupaj z mano izvedeš test. 😉
Iz prehrane izloči ves sladkor, kar pomeni: jutranja kava/čaj brez sladkorja, prenehaj z uživanjem “zdravih” sladic z “zdravimi sladili”, kot je kokosov sladkor, datlji, rozine, med, agava ipd. Da bo test zares deloval in verodostojen izločiva še sadje, sveže, suho, sezonsko, tropsko, gozdno …, vso sadje. 🙅♀️
Če se ti bo začela pojavljati močna želja po sladkem in je ne boš mogla zadovoljiti npr. s čičerikino omleto, potem si najverjetneje zasvojena s sladkorjem. 🤷♀️
Jaz priznam, da se izziva prav veselim. 🤭 Bo kriza, kdaj, kako se bo odzivalo črevesje, možgani, koža, energija …? Zanimivo bo opazovati.
Začneva DANES! 💪🤩
Kaj ni prvi jesenski dan, jesensko enakonočje, odlična priložnost za nov začetek?! 🙌🤩🍁✨
