Pa je tukaj obdobje prehladov. 🥴 Ko teče iz nosu, boli grlo, se kiha in kašlja … 🤷♀️
Prva stvar, ki jo jaz vidim, kot nuja je, da se ne poslužimo medikamentov. 🙏 Namreč le-ti ustavijo delovanje našega telesa. 🫣
Telo pa z razlogom ustvarja sluz, kašlja, kiha itd. Sluz v telesu ujame patogene organizme, viruse in bakterije ter jih poskuša na različne načine izločiti. Tukaj potrebuje našo pomoč. 🥰 Uporabljaj robec in sproti čisti nos! Če se sluz pojavi v grlu je nikar ne pogoltni dol, ampak izpljuni. 🙌
🫖 Jala neti, veckrat na dan dela čudeže. ☺️✨ https://youtu.be/MzBThyXeR_M
Poleg tega tudi inhalacije z nekaj kapljicami (1-2, raje manj kot več) evkalitusovega eteričnega olja, ki pomaga uničiti viruse in bakterije v nosni votlini ter vse navzdol do pljuč. Hkrati je to čas miru in ko se nos koncno odpre pride zelo blagodejen obcutek. 😌 Zelo pomembno je, da potem ostaneš na toplem. ☝️
Tretja zelo pomembna in učinkovita metoda pa je grgranje slane vode s korkumo. 🤩 Zares dela čudeze, saj pomaga uniciti nezdrave patogene v področju grla. 🌟 Grgramo vsako uro, če je grlo že močno vneto oz. 2-3x na dan. Sama zvrkljam vsako jutro tudi po Jala netiju – preventivno.
Ko te daje prehlad ali sinusitis telo ustvarja sluz, ki teče po grlu navzdol, kar lahko vodi do kašlja, nato lahko do vročine. Z grgranjem, pa lahko oboje preprečimo. ☺️
Najhujše kar lahko v taki situaciji naredimo je, da se obnašamo, kot da ni nič. 🥵 Šport in druge fizične aktivnosti dodatno obremenijo telo. Pomanjkanje spanja ga še dodatno ohromi in patogeni organizmi se uspešno razmnožujejo … 🤷♀️
Ko se pojavi prehlad te telo ustavlja, zato je počitek in ukrepanje z naravnimi metodami nujno. 🙌
Prav tako ne pozabimo, da je hrana naše zdravilo. Če pravilno izbiramo lahko dela čudeže, podpre delovanje našega organizma oz. v nasprotnem pa hrani “bolezen”. Naj bo hrana takrat topla, lahka in tekoča, ne sveža, ampak kuhana – tudi sadje. 🍵🫖 Topla juhca s črnim poprom občutno podpre telo pri njegovem delovanju. 🥰 Prav tako ingverjev čaj s cimetom. 👌
Kdor si vzame čas za sodelovanje s telesom v prvi fazi razvoja bolezni lahko prepreči komplikacije in dokaj hitro zopet vzpostavi ravnovesje. 🙌
🧘🏻♀️ Joga praksa je veliko več kot zgolj izvajanje asan. Pomaga nam krepiti stik s telesom in ga na vseh nivojih tudi krepiti ter s tem vzdrzevati ravnovesje. Zato je redna praksa tudi krasna preventiva pred prehladi in drugimi boleznimi. 🙏🥰
Naj bo zima čas pretočnosti, ravnovesja in topline … ❄️🔥
