Veš kaj je najlepši čar hoje? 🤔 Da se nikoli ne konča! 🤭
Prideš z res dolgega sprehoda, pa še vedno hodiš po hiši, po stopnicah gor in dol, ko kuhaš, pospravljaš. Greš na vrt po zelenjavo za kosilo, zvečer spet pelješ psičko na sprehod. In naslednji dan ni počitka, pelješ spet psa na sprehod in poleg vzameš celo družino, ker hoja koristi prav vsem. 🥰
In prav te koristi hoje so zame tudi magnet za avanturistične podvige, ki jih najraje izvajam sama, a sem vesela tudi druzbe. 🤩🙌
Poleg tega je hoja moja preventiva: pred debelostjo, osteoporozo, slabo voljo oz. nihanji nasploh. 🤭☺️
In starejša kot sem, manj so mi nihanja všeč. 🙅♀️ Rada imam občutek miru, povezanosti, ravnovesja in stabilnosti. 🥰
… zato izbiram hojo, skupaj z jogo. 🙌💓
Zavedam se namreč, da s hojo, daljšo od 30 minut, fizično prenavljam svojo biologijo in si gradim hormonski ščit. 🙏
Med tednom tako skrbim za stabilen sladkor, enkrat tedensko pa si z večurnim “pobegom” v tišino krepim kosti in očistim mentalno navlako.
To je moja brezplačna supermoč, da ostanem v svojem centru. 💗
Pa razmišljam … v tem hektičnem tempu vsakdana, se sprehajam samo jaz, sprehajalci psov, manjšina ali večina? 🤔 Greš na sprehod vsak dan? 👣🌲👇
