Dobro jutro.
… v zadnji ponedeljek v januarju. ☺️🗓️
Opažam, da je sodoben človek večino časa na avtopilotu. Kar pomeni, da stvari opravlja iz navade. Pa so te navade koristne zanj? 🤔 Hm, sama sebe vedno znova rada preverjam in spreminjam, če čutim, da je to potrebno. 🙃
Poglejva npr. tuširanje. 🚿🛀
Z nasmehom na obrazu se velikokrat spomnim mojih strahov pred selitvijo na Norveško. 😁 Eden izmed njih je bil moj strah glede delitve kopalnice. Bala sem se večerne gneče. 🥴 Na moje začudenje pa sem hitro opazila, da zvečer kopalnico uporabljam samo jaz. 🤩 V hiši pa nas je živelo pet. No, zjutraj pa je bilo stanje popolnoma drugačno. Nisem razumela, dokler se nismo pogovorili o tem. Ugotovili smo, da sem jaz edina, ki ne prihajam iz skandinavskih dežel in da so moje navade drugačne od njihovih. Oni verjamejo, da je najboljši čas za tuširanje takoj zjutraj, da dan začnejo čisti, medtem ko je meni bilo pomembnejše, da čista zaključim dan. Stvar navade oz. prepričanj, smo se vsi strinjali.
Danes gledam na tuširanje popolnoma drugače, predvsem zato, ker vem, da tuširanje vpliva tudi na mojo prebavo. 😉
Si že slišal/a za prebavni ogenj oz. agni? Ko pojemo obrok je ta prebavni ogenj fokusiran na področje želodca, da spodbudi organizem k prebavi in absorbciji. Ko pa se tuširamo se ta energija premakne k površju kože, da potisne toksine skozi kožo iz telesa ven. In če se tusiram po obroku preusmerim ta agni h koži in tako oslabim postopek prebave. ☝️🥴
Ker tudi Ayurveda priporoča tuširanje zjutraj, pred obrokom na prazen želodec, je tuširanje del moje jutranje rutine. Zvečer pa se običajno stuširam namesto večerje, pred joga prakso, torej okoli sončnega zahoda. Če se med prakso spotim, se nato samo še umijem s toplo vodo. ✨
Tuširanje ali topla kopel je priporocljiva pred obrokom tudi zato, ker je dobra predjed. 😁 Če smo zdravi po dobrem tuširanju občutimo lakoto. 🤤 In res je krasen občutek, ko človek sede k obroku z občutkom lakote. 🤩 Ljudje, ki dolgo časa po tuširanju ne jedo, imajo povečano možnost za zakisanost in želodčne težave. 🥴
Kot zanimivost naj omenim še, da kozarec tople vode pred tuširanjem zmanjšuje izzive povezane s krvnim pritiskom. ☺️
Ayurveda pravi, da tuširanje po sončnem zahodu ni priporočljivo, saj potisne kri na površje h koži, zapre pore in tako zadrži toploto telesa med spanjem. Bi človek mislil, da je to dobro, pa ni. Za kvaliteten spanec telo potrebuje hladno okolje. ☝️ Če imaš občutek, da te večerno tuširanje sprosti, bo enak učinek doseglo tudi umivanje, ne bo pa oslabelo imunski sistem na dolgo rok.
Če se zbudiš z “otrdelim” vratom se spomni na tole sporočilo. Namreč lahko je posledica tuširanja po telesni aktivnosti oz. ko je bilo telo še “vroče”. Predstavljaj si vročo železno palico, ki jo potopiš v vodo. 😶🌫️ Sliši se pljuskanje in iz nje izhajajo hlapi. Enaka situacija se zgodi tudi v našem telesu. Posledica te navade je vnetje fascije, ki prekriva mišice, znano kot miofascinalna bolečina, kar lahko povzroči otrdelost vratu ali razne bolečine, bolečine v križu, bolečine v kolenu itd. 🥴 Ta navada naj bi bila tudi eden glavnih vzrokov za številne očesne bolezni. ☝️ Torej po raznih fizičnih opravilih ali telesni vadbi ali kateri koli drugi dejavnosti, ki zviša telesno temperaturo, daj telesu čas, da se vrne na normalno temperaturo preden se odločiš za tuširanje. Podoben učinek ima tudi poletno kopanje opoldne ali kadar je zunanja temperatura prevroča. 🥵 In pa tudi spanje z mokrimi lasmi.
No, pa imamo še en razlog več za poletno opoldansko siesto. 🤭
In, ko sem ravno pri tuširanju, kopanju, naj omenim še našo zadnjo pridobitev. Leta sem bila mnenja, da potrebujemo centralni filter za vodo, da nismo izpostavljeni raznim škodljivim snovem, ki prihajajo s pitno vodo, med drugim kloru. Nisem imela dovolj sredstev za to, mož ni želel investirati. 🤷♀️
Kopel očisti, spodbuja življenje, uničuje utrujenost, fizično odstranjuje znoj in umazanijo, poživi in spodbuja “ojas” ali božansko energijo, pravi starodavno besedilo Charaka Samhita. Ampak kopel v čisti vodi. ☝️
Zato sem iskala rešitve in prišla do informacije, da obstaja filter za tuš in še poceni je. 🤩 No, zdaj pa resnično uživam v svojih kopelih. 🥰🛀
To ni promocijsko sporočilo, ampak upam, da navdih za pozitivne spremembe. 😉🤩
Uživaj v navadah, ki te krepijo in spodbujajo k rasti … 💓
—
Anja SC
