Alkohol jetra slabi, medtem ko jih pegasti badelj krepi. 
Pred postom sem se odločila, da okrepim jetra, saj se mi zdi to nujno potrebno. 
Prvič delam kuro s pegastim badljem. Odločila sem se za semena, ki jih zmeljem (1ž) v kavnem mlincku. Dodam malo kokosove maščobe in toplo vodo. 
Napitek zaužijem tik pred spanjem in poskrbim, da vsaj 3 ure prej nisem jedla. Tako bodo jetra med spanjem zares imela čas za obnovo. 
Tako bom zaključevala dneve 3 tedne, prekinila za en teden in spet ponavljala 3 tedne. Potem pa bo počasi čas za post. Ko bo dovolj toplo. 
Pegasti badelj namreč vsebuje Silimarin, ki spada med najmočnejše snovi za zaščito jeter. Preprečuje poškodbe jeter in lahko celo poskrbi za regeneracijo le-teh. Dviguje tudi raven glutationa v jetrih, pomembnega antioksidanta, kar pospeši razstrupljevalni proces, torej pospeši izločanje strupov.
Seveda to ne bo dovolj za razbremenitev jeter. 
Zdaj skrbim še bolj tudi za ustrezno hidracijo telesa (pitje vode). S tem ledvicam omogočim, da učinkovito izločijo v jetrih presnovljene strupe iz telesa. 
Vse bi bilo brez smisla, če hkrati ne bi zmanjšala vnosa novih toksinov v telo, bodisi s hrano, pijačo, toksinov iz zraka ali okolja itd. Torej nič alkohola, tobaka, kofeina, transmaščob, hrane, ki zakisa (beli moki, kvasu, belemu sladkorju, mesa, mleka in mlečnih izdelkov …). Če lahko se izognem izpostavljenosti organofosfatnim gnojilom, pesticidom in herbicidom, škodljivim aditivom v hrani, izpušnim plinom, industrijskim plinom (pleskarske barve, belila, ki vsebujejo dioksin), barvanju las s sintetičnimi barvami itd. 
Jetrom pomagam tudi z uživanjem hrane in zelišč, ki jih na različne načine krepijo in jetrnim encimom pomagajo pri razstrupljanju. 
Večkrat so tako zdaj na našem jedilniku živila, ki pripomorejo k razstrupljanju ali pa ščitijo jetra: regrat, vrtna kreša, cikorija, brokoli, limone, česen, soja, rožmarin, kurkuma, korenček, rdeča pesa itd. 
Ali veš, da hrana kislega okusa spodbuja delovanje jeter? Primer takšnega napitka je limonin sok v topli vodi. 
Jetra so zares čudežen organ z zelo pomembno funkcijo v našem telesu, zato si zaslužijo pozornost. 
So naš največji organ v telesu in so neizmernega pomena za naše zdravje in dobro počutje. Skorajda vsako zivilo, zdravila, plini ipd., ki vstopi v naše telo, gredo skozi jetra. Razen tega, da je tih, je ta organ edini v telesu, ki ima sposobnost regeneracije, oziroma samoobnavljanja. 
Pri tem je moč jeter pravzaprav neverjetna; celo če so posamični deli jeter, po kakšni bolezni popolnoma uničeni, si lahko jetra popolnoma opomorejo in to brez posledic, a le, če začnemo pravi čas, dokler jetra še niso preveč zabrazgotinjena. 
