Zadnji mesec lanskega šolskega leta sta fanta izrazila željo, da bi nosila hrano s seboj. Ker so se bližale počitnice smo se dogovorili, da o zadevi razmislimo in če bo enaka zelja še s septembrom, potem štartamo tako z novim šolskim letom. 😊
Želja je ostala, pridružil se ji je še mož in zdaj se malček lovim z novo rutino. 😆
Danes sem vstala ob 4ih zjutraj. Najprej sem se posvetila svoji rutini, ki je bila zelo kratka. 🧘♀️✨ Nato sem začela s pripravo hrane za fante. Za zajtrk jih je čakala na mizi ovsena kaša z lešniki in rozinami. Enako sta si nesla otroka v šolo za malico. Za kosilo je vsak dobil skledo zelene solate s kumarami in fižolom. Preliv sem dodala posebej. “Odkrij, prelij, pokrij, pretresi, odkrij in uživaj v hrani”, sem jim dala navodila. 😉 Poleg sem dodala kamutove njoke s sezamovimi semeni in drožmi, ki sem jih najprej skuhala in nato še na hitro popekla. Med pečenjem sem dodala še sezamova semena, kasneje pa petršiljev pesto. Poleg se bo odlično podala preprosta lecina omaka s korenckom, bučko in lanenimi semeni. 👌 Za vsak slučaj sem dodala še jabolko. Sadje se mi zdi nujno, da imata poleg, kot tudi vodo.
Med pripravo so mi misli podivjale. Noro koliko idej, jedi mi je švigajo sem in tja, a časa za pisanje si nisem mogla vzeti. 🙈 Ob 6ih sem namreč že sedela na joga podlogi v studiu.
Obožujem svoje delo, saj omogoča reset, umiritev in jasnost tudi meni. 🙌🧘♀️✨🥰
Vsem se je mudilo nazaj k obveznostim, ampak vsi smo si vzeli tudi še 5 min za izotonicni napitek (https://www.jogij.si/domac-izotonicni-napitek-in-fermentirane-limone/).
Če zjutraj poskrbimo za zadostno hidracijo s tem poskrbimo za boljšo koncentracijo, učinkovitost in spomin skozi celoten dan. 💪 In to je bil moj že tretji kozarec danes. V hiši pa sem pred naslednjim dodala še ščepec keltske soli. ✨
Tako sem se v hišo vrnila ravno pravi čas, da sem vse še lično zapakirala, jih polupčkala in pomahala. Med pospravljanjem kuhinje sem globoko dihala, opazovala, nato pa končno sedla in zapisala tedenski jedilnik, kot tudi nekaj novih idej. 📝🤩 Leto bo konec koncev le dolgo in v dnevih, ko ne bo toliko obilja na vrtu in posledično manjši navdih, bo to prišlo še kako prav. 😉☺️
Potem sva si z Lorči privoščili sprehod. 🚶♀️🐕🏞️ To so trenutki, ko poskušam čim bolj odmisliti obveznosti in tem bolj zaužiti naravo okoli sebe. Zato se z dihom sidram v trenutek in opazujem. 🥰 Telefon je vedno na airplane mode v takih trenutkih, saj sem kmalu spoznala, da se le tako lahko zares napolnim. 🤷♀️
Po prihodu nazaj sem poslala vabila vadecim na popoldanski praksi in se odpravila nazaj v joga studio. Z Lorči sva posneli krasno prakso s poudarkom na Ujjayi pranayami – zmagovalnem dihu. Ime tej dihalni tehniki zares ustreza, saj vedno znova čutim zmago, življenje v sebi, ko zaključim s prakso. 🙌🤩
Zdaj je končno napočil čas za moj zajtrk. Skočim na vrt in opazujem kaj me poklice, naberem in si pripravim krožnik, kot za kraljico. 👸
Nihče si ne zasluži več kot jaz. Vedno začnem pri sebi in pri svojem delovanju izhajam od tukaj naprej … 💓✨
