Vsak izmed nas ima svojo jutranjo rutino. Eni si jo oblikujemo zavestno, medtem ko se drugi prepuščajo “usodi”. 😉
Opazovanje narave, ki se nenehno spreminja me navdihuje, da se spreminjam tudi sama. 🙌
Dolgo sem potrebovala, da sem dojela pomen raznolikosti in dejstvo, da monotonost zavira, ne samo rast, ampak tudi radost v življenju. 😉
Naša telesa so inteligentna in neizmerno prilagodljiva, zato je spreminjanje rutine ključno za uspeh. 💪
Ko se dan začne daljšati in ob svitu ni več megle (takrat, ko se v nižinah zadržuje hladnejši zrak, v višinah pa toplejši, v kotlinah to deluje kot nekakšen lonec, v katerem se nabira vsa nesnaga in tega res ne želim zaobjeti že takoj zjutraj 🙅♀️🌫️) je zame znak, da jutranjo rutino prestavim ven. 🤩☀️
Danes sem začutila, da je ta dan. 🥰 Dan za spremembo. ✨
Medtem ko žvrkljam olje (21 min) si pogrejem slano vodo za nos, fantom pripravim jutranji napitek, zajtrk, oblačila. Ko izpljunem olje nadaljujem v kopalnici. Jala neti – tehnika čiščenja nosu s slano vodo, je že davno tega postala del mene in sovpada s čiščenjem zob, tudi scetkanje in oljenje obraza je že dolgo del moje jutranje rutine. Brez pranayame, dihalnih vaj si ne predstavljam zaceti dneva, saj si s tem dobro ocistim dihalne poti in osvezim telo s svežo energijo. To je zame, kot za marsikoga jutranja kavica. 😉😁
Zdaj je čas za sprehod z malček hitrejšim tempom. S seboj vzamem palice, jopco in Lorčiko. 🥰🌄🚶♀️🐕
Tudi za to, da sem dojela, da za enourni sprehod ne potrebujem nahrbtnika z nepotrebno kramo sem potrebovala zelo veliko časa. 🙈🙃😆
Mogoče je ravno Camino izkušnja doprinesla k temu minimalizmu. ☺️ In ko sem danes tako hodila sem vmes razmišljala o marsičem, tudi o letošnjem Caminu. Vem, da GREM, septembra, s Tine, le kam še ne vem. 😃 Zadnje me tudi najmanj obremenjuje. Me pa osrečuje že samo sanjarjenje o možnih lokacijah. 🤩 Bolj pomembno se mi zdi, da grem pripravljena. 💪 Zato bodo ti jutranji sprehodi, ne samo MOJ ČAS, ampak tudi del Camino priprave. Zjutraj urco, dve, čez vikend pa 4-6. In do septembra bom fizično pripravljena. 😀
Ko se vračam nazaj vedno opazujem znake, če so fantje že budni. Rolete spuščene že od daleč nakazujejo, da še polhci spijo. Tišina okoli hiše, ko spuščam kokoške in račke, dejstvo o polhcih še potrdi. A ko vstopim v hišo preseneti mož, ki že lika in prijazno vzpodbuja mladicka k dnevu. 🥰 Ja, ponedeljek je in ta zna biti kar zahteven že zjutraj … 😉 …, razen, če ga prehitiš in najprej svojo energijo pomnožiš, da jo nato lahko deliš. ☺️🌄
Kako pa zgleda tvoja jutranja rutina? Čutiš, da ti le-ta koristi ali je čas za spremembo? 🤔😀
Veš kdaj se začne jutranja rutina? Večer prej! 😴🥰
