Starodavna jogijska znanja pravijo, da naš svet obvladujejo tri gune, tri kvalitete, energije iz katerih je sestavljena vsa narava. Gune srečujemo v vsem – v zraku, zemlji, živalih, rastlinah, ljudeh, hrani, celo neživih predmetih.
Dovoli mi, da ti jih predstavim, saj ves čas vplivajo na naše delovanje, čustvovanje, ustvarjanje …, življenje. Vplivajo na vsak aspekt našega bivanja.
To so Radžas, Tamas in Satva.
Zelo enostavno bi jih opisala takole:
Radžas: stanje presežka
Tamas: stanje pomanjkanja
Satva: uravnoteženo stanje
Jasno je, da joga praksa podpira Satvično stanje; da čim večji del življenja preživimo v tem stanju – v stanju ravnovesja, jasnosti in harmonije! Potem pa opustimo tudi to stanje …
Ampak, tudi preostali dve guni sta nujni, saj ima vsaka svoj edinstven vpliv na naš um, telo.
Poglejva zakaj …
Radžas je stanje strasti, aktivnosti, vročine in gibanja. Gorivo za to guno so tople, pekoče začimbe oz. živila, kot je česen, čebula, redkvica, črni poper, čili, kava, pravi čaj, sol, gazirane pijače, sladki priboljški, vključno s čokolado. Na nas imajo poživitveni učinek, dvignejo energijo, a le začasno. Ko le ta mine, lahko povzročijo več stresa, kot koristi. Pozitivna korist te gune je, da nam daje vodstvene sposobnosti, z dobro orientacijo, komunikacijskimi sposobnostmi in ambicijami. Negativna pa, da hrani um in ruši ravnovesje med njim in telesom. Uživanje teh živil v presezku vodi k slabi prebavi in s tem povezanim zdravstvenim težavam, hitro se razjezimo oz. smo razdrazljivi.
Tamas je stanje ignorance, latergičnosti, teme, nevednosti in lenobe ter je odgovorna za stanja, kot je jeza, navezanost, napetost, depresija, hlad, odvisnost, dvom, krivda, dolgočasje, apatičnost, zmedenost, žalost itd. Hrana, ki goji ta stanja je meso, tudi ribe in jajca, gobe, kisla hrana, tudi kis, stara ali prezrela hrana, pakirana in visoko procesirana hrana, alkohol in cigareti ter druge droge. Tudi hrana zaužita po sončnem zahodu spada v to kvaliteto. Ta hrana ne pripomore k dvigu razpoloženja, energije, ampak te popelje v stanje latergije, teže, požrešnosti ali celo agresije. Ta hrana zmanjša občutek povezanosti s seboj in okolico.
Satva je stanje miru, blaženosti in harmonije in jo poganja sveže pripravljena hrana iz živil, kot jih ponuja narava, polna prane, ki je vir življenja. Vključuje sveže sadje, zelenjavo, polnovredno hrano, zelišča, žita, kalčki, semena in orescke, med ter mlečne izdelke, ki so brez dodanih hormonov in vir nenasilja. Satvična hrana dviguje zavest, inspirira pozitivna dejanja, pomaga pa tudi pri meditaciji, kot tudi pri prebujanju notranjega potenciala in kreativnosti. To je hrana, ki je pripravljena z veliko ljubezni ter zaužita s prisotnostjo in hvaležnostjo. Modreci, menihi in jogiji živijo od satvicne hrane, kar jim omogoča, da obvladajo svoja telesa, um in čustva.
Zelela bi poudariti, da tudi satvicna hrana postane Tamas, če je postana, pogreta ali cvrta.
Čeprav so v vsakem od nas vse tri gune, ena vedno prevladuje in vpliva na vsa naša dejanja, misli in želje.
In ne pozabiva, nič ni samo po sebi slabo in nič samo dobro. ☺️
V življenju potrebujemo vse te tri lastnosti oz. energije. Tamas nas prisili, da se ustavimo in spočijemo, zjutraj potrebujemo rajas, da nas požene, satva potrebujemo, da razumemo in dobimo jasnost in modrost.
Če si po značaju bolj ognjevit/a uživaj predvsem satvična in tamasična živila, saj lahko tako dosežeš želeno ravnotežje. Po drugi strani pa zaspanega in počasnega človeka radžasična živila napolnijo z energijo. Če si preobremenjen/a in močno pod stresom, morda celo tik pred izgorelostjo, potem te bo uživanje manj radžasičnih živil podprlo. Ker imamo to srečo, da živimo na tem prekrasnem delu zemlje, kjer uživamo v vseh štirih letnih časih 🥰🙌, bi rada poudarila, da je pomembno prehranjevanje in upoštevanje gun tudi s tega vidika, npr. zdaj, ko je hladno in predvsem, če veliko sediš, potem te bo zdaj podprl večji poudarek na uživanju radžasičnih živil.
Vidiš zdaj zakaj je usklajenost z ritmi narave, poslušati se in prisluhniti si pomembno?! 😀
Vsako naše dejanje oz. odločitev ima posledico. In prav te tri gune so tiste, ki močno vplivajo na naša dejanja oz. odločitve. Sama to vidim kot neizmerno moč, saj zdaj vem, da lahko vplivam na stanje energije v telesu. Izkoristiva jo! 🙏🥰
Želim ti krasen teden, kjer bo vsega ravno prav za srčno ustvarjanje in dobro počutje, 🤩
—
Anja SC
