Prebudili smo se v prav poseben teden. 🥰
Najprej v sredo nastopi ekvinokcij (enakonočje), s katerim uradno vstopamo v barvito jesen. 🍁🤩 Skozi celoten teden pa bo Luna naraščala in potencirala naše čustvovanje. Polnost bo dosegla v soboto, zato zna biti celoten teden čustveno precej intenziven.
Lahko krivimo Luno in močne energije enakonočja, a veliko bolj modro je energijo opazovati in ozaveščati. 🌾
Prihaja jesen in z njo prehod navznoter … 💫
V naravi se sokovi rastlin zdaj umikajo v korenine. Ker smo ljudje del narave, se enak proces dogaja tudi v nas. Zdaj je čas za ozemljitev, kar pomeni, da svojo energijo zavestno usmerimo navzdol – stran od preobremenjenega uma, nazaj v fizično telo in stabilnost. 🙌
Telo je mikrokozmos, ki zrcali planet. In tako kot naši vrtovi zdaj potrebujejo spravilo pridelkov, tudi naša telesa kličejo po posebni negi. Če želimo, da je naša “zemlja” stabilna, jo moramo nahraniti, navlažiti in zaščititi pred mrazom. 🤎
Poslovimo se od hladnih solat in suhih prigrizkov, ki jesen le še bolj “izsušijo”. Naša telesa zdaj potrebuje toplino:
🍁 Topla hrana za stabilnost:
🍠🥔 Gomolji: korenje, sladki krompir, rdeča pesa, koleraba in buče (rastejo pod zemljo in energetsko prinašajo stabilnost).
🍲 Jedi na žlico: tople enolončnice, goste juhe, rižote in tople kaše. 😋
🥜🫒🧈🌾 Zdrave maščobe: semena, Ghee (prečiščeno maslo), olivno ali sezamovo olje, ki “podmažejo” telo od znotraj.
💆🏽♀️ Ritual prizemljitve (Ajurvedska Abhyanga):
Pred tuširanjem si v kožo nežno vmasiramo toplo sezamovo olje (lahko tudi sončnično). Sezamovo olje je težko in grelno – s tem pomirimo živčni sistem, ki je jeseni zaradi vetra bolj občutljiv.
Nimaš časa? Tik pred spanjem zmasiraj le stopala, celo telo pa si privošči enkrat tedensko. ☺️
🌲 Povezava z Zemljo:
🦶 Bosa hoja: stopimo bosi na toplo travo za nekaj minut, ko temperature to še dopuščajo.
✋ Dotik narave: pobozajmo ali objemimo drevo, dotaknimo se skale ali preprosto opazujmo odpadlo listje. 🍂
🧘🏻♀️ Vizualizacija: med sprehodom je dobro se vsake toliko ustaviti, opaziti okolico in dogajanje v njej, če je varno postojimo, zapremo oči in si predstavljamo, da iz naših podplatov poganjajo močne korenine globoko v središče zemlje …
😴 Ker jesen prinaša krajše dni, nas narava dobesedno sili k počitku. Stabilna rutina je kot trdna ograja, ki ščiti vrt pred vetrom.
Res je pomembna redna rutina in vredno se je potruditi odhajati spat ob isti uri (najbolje pred 22. uro). Paše in pocrklja tudi čas za tišino. 😌
Jesen nas uči spuščanja in umikanja vase. Nekateri gledajo na to kot na zaključevanje, sama pa rajši vidim pripravo na novo rojstvo. 😌 Čeprav bom v naslednjem letu leto dni starejša, lahko cvetim še lepše kot kdajkoli prej, a to je odvisno od mojega delovanja danes … 🙏💓
Čudovit, miren in čaroben vstop v jesen ti želim! 🍁🤎✨
