Pravijo, da v tretje gre rado. Večkrat se mi je to že potrdilo, zato verjamem, da je tudi ta rek nastal na podlagi izkušenj. 😉 Dva posta sem “že” dala skozi, a šele zdaj razumem njegovo bistvo …
Čas priprav je mimo. Tokrat sem si vzela 9 dni za to. Prvi dan ciklusa je bil moj indikator za začetek. Vzela sem si čas in šla proti postu z občutkom. V tem času sem pojedla kar nekaj regratove solate s strocnicami in krompirjem, tudi čemažem. 😋 Kuhala sem si juhe s strocnicami in izogibala sladkorju, pečenemu in procesiranemu. Niti enkrat se nisem pregrešila, ker sem imela res močan fokus. 👀💪 Od prvega posta leta 2021 dalje redno izvajam prekinitveni post. Verjamem, da mi te izkušnje zdaj služijo, saj sem z lahkoto zmanjševala obroke. Hkrati sem se v tem času tudi zelo poglobila v razumevanje ženskega telesa, hormonov in verjamem, da mi tudi to znanje služi, zato čutim na fizičnem nivoju veliko lahkotnosti. Veliko sem pila, gibala in se tudi crkljala. 🥰
Sicer sem upala na mirne priprave, a očitno je marec res namenjen ženski energiji in če si dovoliš jo začutiš – tako v dobrem, kot slabem. Jaz sem tokrat začutila predvsem slednje. Bil je proces z mnogo solza in spuščanja, a je mimo. Ne čutim še čisto miru, težko se je sprijazniti s tem kjer ženska danes je, a vidim svetlo prihodnost. To je najbolj pomembno. Prebuja se, božanska ženska modrost. 🙌💓✨
Zadnje tri dni sem iz jedilnika odmaknila vse OH, tudi sadje in obroke na koncu zmanjšala na velikost pesti.
Iz izkušenj namreč vem, da je postenje veliko lažje, če so zadnji obroki brez teh živil. Za kosilo sem tako pojedla zelenjavno juho z rdečo lečo-zblendano. Za večerjo pa avokado. 😋
Vsak dan sem podpirala jetra s pegastim badljem (1ž zmleta v kavnem mlincku v 1dl tople vode in 1/2čž kokosove maščobe), ledvice s spanjem (spat sem hodila najkasneje ob 22.) in zadostno hidracijo.
Istočasno sem veliko brala, brala o postu. In neglede na to, da berem iste knjige, kot prejsnjic, tokrat zaznavam vse drugače.
Še vedno verjamem, da je post, izveden na pravilen način, eden najučinkovitejših načinov regeneracije ter pomlajevanja človeškega organizma. 🙌✨
Razumem tudi, da post ni vsemogočen, ni hitra tabletka, ki bo izničila rezultat slabih navad in razvad. 🤷♀️ Post je lahko “odskočna deska” za vstop v zdrav življenjski slog. Ta pa je tisti, ki bo omogočal zdravje, vitalnost in kvalitetno življenje. Mogoče tudi dolgoživost. 😉💓
