Ko je za nami velik del zime so mraz, tema in mogoče tudi pomanjkanje počitka, skrbi zase naredili svoje. Zato je potrebno okrepiti imunski sistem. 🤩💪
Sama sem letos (2026) izbrala za prvo podporo organizmu grško seno. Z njim sem se srečala po porodu, saj spodbuja izločanje mleka. 🥰 Ampak to še zdaleč niso vse njegove koristi. 🫶
Že v antičnem Egiptu in Grčiji je bila priljubljena zdravilna rastlina. Rimljani so prevzeli tradicijo od Grkov in rastlino poimenovali grško seno (fenum graecum). Po razpadu rimskega imperija je rastlina preživela v samostanskih vrtovih, danes pa raste tudi pri nas.
Prve zapise o zdravilnih učinkovinah grškega sena pa je spisal že Hipokrat, oče antične medicine.
🌿 bogato z vlakninami, beljakovinami, minerali in vitaminom C
🌿 pomaga pri uravnavanju krvnega sladkorja, znižuje holesterol, spodbuja prebavo in deluje protivnetno
🌿 izboljšuje krvno sliko
🌿 deluje kot naravni diuretik
🌿 uporablja se v kulinariki, kot čaj, prehransko dopolnilo, kot tudi za nego kože in las …
Semena grškega sena se lahko uporablja na različne načine, npr. zdrobljena semena kot začimbo dodamo v juhe, zelenjavne omake, enolončnice. Če pa semena nakalimo pa jih dodamo v solate, sendviče itd. Pripravimo si lahko tudi čaj: enostavno, da jih prelijemo z vrelo vodo. Ali pa si naredimo masko za lase oz. obraz, ko ga stremo v prah in zmešamo z oljem ter namažemo na željeno mesto. 🧖♀️
Dobi se v različnih oblikah, a mene zanima vedno izdelek, kot ga ponuja mati narava. Tako lahko iz njega dobim največ. 🙌
14 dnevna kura z grškim senom:
🌅 vsak večer pred spanjem namočim semena v kozarec (vsaj 2dl) tople vode
🌄 vsako jutro na teše spijem vodo v kateri so se namakala semena
🌿 semena postavim na cedilo, pokrijem in nato dodajam obrokom čez dan – res je pomembno, da jih dobro prežvečimo
Priporočljivo je začeti z manjšo količino in postopoma povečevati (začnem s 5g in povečujem do 20g na dan).
Seveda si vodo lahko pogrejem, ampak pazim, da ne zavre in tako ohranim živost v njej.
Okus? Ja, menda res ni prijeten. 🤭 Pri naravni krepitvi zdravja pač ni lahkih poti in zato marsikdo obupa, a kdor vztraja je vedno bogato nagrajen. 😍 Splača se potruditi. Gre samo za 14 dni! 😎
Če ne uporabljaš deodorantov, parfumov, mehčalca in drugih dišav potem veš, da vsaka hrana vpliva na vonj našega telesa, a nekatera prav izrazito. In pravijo, da po uživanju grškega sena zelo dišimo. 🥰
Pri tem mimogrede opravi vrsto razkuževalnih, poživilnih, čistilnih in drugih zdravju koristnih dejavnosti, zato verjamem, da je vredno izvesti ta mali korak vsak dan, enega zvečer in naslednjega takoj zjutraj, potem pa semena še dobro prežvečimo z obroki čez dan. 🤩
Semena grškega sena so res pravo zlato za naše zdravje, a ne bo se zgodil noben čudež, če poleg uživamo nezdravo hrano, alkohol, premalo spimo, pijemo in se ne gibamo. Vredno je vsaj teh 14 dni telesu omogočiti boljše pogoje in naj se sprememba zares zgodi. 🙌💓
