Prejšnji teden smo na praksah joge, in tudi vmes, razmišljali o volji. 🥰
Še en teden nazaj pa smo se spraševali: “S čim se trenutno borim?” 🤔
Si mogoče pomislil/a na moč volje, na ta dva glasova znotraj sebe, ki imata različno mnenje o stvareh? 👼👹🙈 Eden predlaga, da zjutraj podaljšaš čas vstajanja, drugi pa že kriči, da si pozen/a. Eden predlaga zdravo kosilo, drugi navija za pizzo. Eden bi lenaril, drugi pa kriči po akciji, itd. Kdo običajno zmaga? 🙃
Koliko projektov imaš trenutno odprtih? Koliko stresa čutiš zaradi tega? 🥵
Veš kaj najbolj vpliva na tvojo moč volje? 🧐
😴 SPANJE: poskusi ta teden spati več, vsaj eno uro pravijo znanstveniki, da se moč volje poveča
🤸♀️ GIBANJE: signalizira možganom, da v obtok spustijo različne hormone, med drugim tudi hormone sreče oz. dobrega počutja, ki povečujejo občutek ugodja in sreče in tako nas fizična vadba naredi duhovno močnejše
🍵 HRANA, kot vse drugo ima svojo vibracijo, in ko jo zaužijemo naše telo zavibrira v njeni frekvenci, zato obstaja pregovor: “Si to kar ješ!” Veš kaj pomaga, da obdrzis zdrave prehranske navade? Pisanje dnevnika! 😉
🧘♀️ MEDITACIJA: bo od vseh naštetih dejavnikov, ki močno vplivajo na moč volje najhitreje prinesla napredek; z meditacijo treniramo možgane, da se osredotočijo in se uprejo beganju misli
Ja, moč volje je moralna mišica, ki se jo da natrenirati! 💪 In mi jo treniramo skupaj. 🤩 Je sposobnost, da se zaradi dolgoročnega cilja odpovemo trenutnemu zadovoljstvu. 💪 Včasih je to ekran, drugič piškot, tretjič pa se odločimo za delo, pa četudi se nam ravno ne ljubi. 😉
Pojem, ki gre z roko v roki z močjo volje je Samokontrola, le ta pa z joga prakso. 🥰
In ravno na joga praksi si vzamemo čas za tisto, za kar ga izven joga podloge največkrat ni: ZASE! 🙌💗
