1/2023
Saj vem, proti koncu leta gremo, jaz pa prvič letos izvajam kopanje v hladni vodi. 
In to še na tak dan, ko je sprememba ozračja že sama po sebi šok za telo.
Od maja že zopet čutim ta klic. A nekako se ni izšlo prej, kot danes. 
Vse se zgodi, ko je čas za to! 
Kar je meni pomembno je spontanost. Brez prisile!
In tako zdaj zbiram svoje ženske v krog za mrzle potope. Za tak podvig potrebuješ družbo. Imam krasno žensko, ki je moja winter swiming budy, a težko uskladiva termin, zato te vabim, da se nama pridružiš. Če čutiš klic me kontaktiraj. 
za povečanje števila belih krvničk (levkocitov) v telesu (te krvne celice pa ščitijo telo pred boleznimi)
izboljša cirkulacijo krvi v telesu, poveča pretok krvi in oskrbo notranjih organov s krvjo; poživljajoče deluje na splošno zdravje srca in ožilja
aktivira rjavo maščobo oz. rjavo maščevje, ki ustvarja toploto (ogreva telo) – pri tem porablja kalorije oz. belo maščobo, kar odpravlja ali preprečuje debelost in drugih, z debelostjo povezanih bolezni (tudi sladkorne bolezni)
ob hladnem šoku se začnejo proizvajati proteini, ki imajo veliko zmožnost popravila celic!
možgane začnemo trenirati na boljšo občutljivost za užitek in dvigne se raven samozavesti
mraz fokus usmeri na telo, kar povzroči popoln “reset” misli
•••
Jaz najraje izvedem potop v jutranjih urah, tako naval energije in pozitivizma traja skozi celoten dan … 
