Danes nastopi polna luna, in sicer ob 13.30. 🌝
Kaj to pomeni zate? 🤔
Nekaterim je izgovor za nejevoljo in ustvarjanje konfliktov, drugim v veliko pomoč pri osebni in duhovni rasti. Jaz že leta spadam med slednje. ☺️ Zavedam se, da ničesar ni kriva luna, le pomaga mi videti, delovati v želeni smeri. 🙌✨
Tokrat se krasno ujema z mojim ciklusom, zato izvedem 24, mogoče celo 36 urni post. 💪🤩
Ko ljudje pomislijo na post ga običajno povežejo s hujšanjem. Tudi lahko, ampak moja namera ni povezana s tem. 😉
V bistvu si želim prečistiti organizem; prebavilom in celemu organizmu bom za nekaj ur privoščila mir, da v miru počisti različne strupe, ki se nenehno kopičijo v telesu.
Kako ga izvedem? 🤔
V bistvu je danes idealna priložnost za uspešno postenje: iz sobote na nedeljo, pa še zaključim prehranjevanje oz. začnem postenje z lahkotnim kosilom približno pol urce prej. 🤩 Ne priporočam sadja, sladice oz. drugih živil polnih sladkorjev, saj bo to otežilo samo postenje. ☝️
Potem pa vsaj 24 ur ne bom jedla. Pila bom toplo vodo, limonado, domat oz. mineralno vodo in tudi nesladkan čaj. Medu, kave ipd. ne priporočam.
Uro bom poskušala odmisliti in fokus prenesti na počutje, kvaliteten izkoristek časa. 🙏🥰
Počitek in gibanje, oboje je pomembno v času postenja! ☝️
Ni priporočljivo pretiravati z gibanjem, kot tudi ne samo ležanje. Telo, mišice potrebujejo gibanje, jetra pa delujejo veliko boljše, če počivaš. Termofor med počivanjem na desni strani trebuha krasno pripomore k uspešnejšemu razstrupljanju.
Zelo pomembno je kaj pijem in koliko. Toplo, sede in po požirkih. ☺️ Najboljša je topla izvirska voda. Koprivin ali čaj njivske preslice je v dopoldanskem času zaželjen – torej jutri dopoldan. Če nastopi kriza je zame gibanje najboljša rešitev. 😉 Hormon lakote se prižiga in ugaša. Ko se vklopi je to zame znak, da moram ven. Hoja je najboljša zame. Dobro bo dela tudi ostalim članom družine. 🤭😁
Danes in jutri bo krasno, če izvedeš tole rutino: https://youtu.be/jYKYhl-fQTw?si=1J0tMRS7TXXT-Dvz
Če imaš čas bo še boljša daljša rutina: https://youtu.be/vGvaBk0Y1MA?si=hCEzv6KoUO9ytUSu
V času postenja sem še bolj kot običajno fokusirana na misli. Meditacija mi pomaga um prestaviti v srce, ta pa vizualizirati svetlo prihodnost. 💓✨
Priporočam postenje na vsako polno in prazno luno naslednje tri mesece. 🌝🌚 Hitro boš opazil/a razliko v počutju, izgledu, umski naravnanosti, tudi prehranjevalnih navadah ipd.
Postenje odsvetujem nosečnicam, doječim materam, ljudem s kroničnimi obolenji oz. slednji lahko, vendar pod nadzorom za to usposobljenega strokovnjaka.
Veš kaj je prvi znak, da tvoje telo potrebuje razstrupljanje? Slab zadah in neprijeten telesni vonj! ✨
