V osnovni šoli nisem marala biologije. 🤨 Vse se mi je zdelo tako komplicirano in brezveze, daleč izven mene. 🙈
S prakso joge pa se občutek za lastno telo okrepi in vedno bolj me vleče v čutenje in spoznavanje le tega. 🥰
Posvečam se čisto vsakemu delu telesa, ker je čisto vsak pomemben in del celote. 🥰 Vse vpliva na vse, zato, če se en del telesa ne počuti dobro, trpijo zaradi njega vsi ostali, in obratno. Jaz imam raje slednje in zato je preventiva moja prioriteta. 💪✨
Za preventivo skrbimo tudi na skupinskih joga praksah – ta teden se tako močno posvečamo ledvickam. 🫘☺️
Poznaš njihovo funkcijo v telesu? 🤔 Kako skrbiš za njih? Čutiš hvaležnost? 💓🙌
TKM pravi, da je čas, da okrepimo ledvicke ZDAJ, zima. Krepimo jih s počitkom, tako da skrbimo, da jim je toplo in da skrbimo za hidracijo. 🔥😴💧
Kadar zbolimo so prve na udaru ravno ledvice. Ko telo zazna patogene organizme se vklopi imunski sistem, prične se postopek čiščenja in tukaj najbolj delajo jetra in ledvice. Ena glavnih nalog ledvic je, da izločajo odpadne snovi iz telesa. Ampak zdaleč ne edina!
Ali veš, da ledvice filtrirajo našo kri, izločajo toksine, nevtralizirajo kislino, ustvarjajo urin, proizvajajo hormone in absorbirajo minerale? 😯🙌🤩
Če se po preboleli bolezni še nekaj časa ne “sestaviš” to nakazuje na neravnovesje v ledvicah in potrebujejo tvojo pomoč: počitek, tekočino in toploto. ☝️
Ledvice močno krepimo tudi s pravilno prehrano. Najboljša hrana za krepitev ledvic je temnolistnata zelenjava in vsa temna hrana: črni fižol, črna leča, črni riž, črni sezam, aronija, bučna semena, borovnice ipd. Hrana in pijača, ki jo zaužiješ, ne sme biti mrzla. ☝️ Tudi zato se presna prehrana v času elementa ledvic (v času zime) odsvetuje – sem spada tudi solata. 🤷♀️ In ne pozabi, ledvice ne marajo sladkorja. Če že, si ga privošči zjutraj do 9. ure. 😉
Če te zanima več o ledvicah poslušaj webinar: https://www.youtube.com/live/gw7Hh6ztV6g?si=fOscTm-sIp07-6ba
Z jogo krepimo ledvice na različne načine: z asanami, mudrami, pranayamo, vizualizacijo itd.
Ker je vse povezano, z izvajanjem joga prakse ne krepimo samo določenega dela telesa, ampak čuti učinke celotno telo, um, kot tudi duša. 💓 Kar se pozna na celostnem zdravju, počutju in tudi pri ustvarjanju. 😉🧘♀️🧘♂️✨
Vedno bolj razumem in izkušam moč naših misli. Ključen vpliv imajo tudi na stanje naših ledvic. Zato je vredno se vprašati, večkrat na dan: “Kaj čutim?” 🤔 Ledvice so namreč močno povezane z našo drugo (in tudi tretjo) čakro. Ravno ti dve pa nas vedno znova opozarjata, da je pomembno, da počnemo to kar imamo radi, kar nas osrečuje, da gremo preko strahov, cone udobja – vsak dan. 🤩 Vesele ne bodo samo ledvičke. 😉
Zato grem jaz zdaj na uro za ukulele. 🎶💓 Nimam časa, ampak si ga bom vzela! Ker v čem je smisel življenja, če ni najboljše kar je lahko?! ✨
