Ali veš, da naša telesa za optimalno delovanje NE potrebujejo dodanih sladkorjev! ☝️🙅♀️😉
To pomeni, da je vsaka čokoladica, piškot, vsaka kavica z mlekom, ki je lahko tudi v obliki kupljenega rastlinskega napitka s sladkorjem, pa četudi je ovseno/riževo mleko brez dodanih sladkorjev, se ta spremeni v telesu v sladkor, vsak zajtrk s kupljenim namazom, mogoče celo zenfom ali prelivom za solato, celo krekerji itd. vse to je odvečen sladkor, ki je breme našemu telesu!
Ves potreben sladkor dobi naše telo iz naravnih virov (sadja, zelenjave, stročnic, semen, polnozrnatih žit). 🥰 In to je edini sladkor, ki je potreben in vpliva pozitivno na naš organizem.
Danes človek jé preveč hrane, poleg tega pa še več izdelkov, kot zares hrano, ki nam jo je namenila narava. Sladkor je danes velik problem, ker ga je ves čas preveč v telesu. Ampak naša telesa so pametna in neverjetno sposobna, prilagodljiva. 🙌 Viške sladkorja tako shranjujejo v jetra, mišice, maščobo …
Če pa poleg preveč naravnega sladkorja uživamo še izdelke z dodanim sladkorjem, potem ti dodatni viški lahko vodijo v:
utrujenost in slabo razpoloženje, težave s spanjem nenehen občutek lakote, akne, hormonske motnje, težavno menopavzo, povečanje telesne teže, vnetne bolezni in dolgoročno sladkorno bolezen tipa 2, tveganje za Alzheimerjevo bolezen, raka …
Izločitev dodanega sladkorja se mi zdi nujna. Je pa težko, ker cel svet živi od tega cukra. 🥴Povsod je in vsem je normalno, da se ga uživa na dnevni bazi. 🫣 Celo nosečnice, že majhni otroci in bolniki s kroničnimi boleznimi … Res je neverjetno kako razširjen je ta tihi ubijalec človeškega zdravja. 😔
Potrebno je veliko volje, močna namera in jasen fokus, da človek zmore se upreti skušnjavam. A trud prinaša pozitivne učinke! 💪 Nagrada je boljša energija, dobra volja, čustvena stabilnost, čistejša koža in počasnejše staranje, manj maščobnih oblog, kar pomeni boljše delovanje organov, sklepov itd. 🤩
Meni se zdi vredno, zato 95% naših obrokov skuham sama. 👩🍳💓 To je moja investicija v zdravje in dobro počutje moje družine …
Tudi tebe vabim, da poskusiš, vsaj za teh 40 dni oz. vsaj do velike noči. Lastna izkušnja šteje največ!
