“Oče medicine Hipokrat (460 – 377 pr.n.št.) je zapisal: Lakota je mati zdravja, presitost pa vir mnogih motenj. In naprej: Človek ima zdravnika v sebi. Treba mu je samo pomagati pri delu. Če telo ni očiščeno, bolj kot ga hraniš, več škode mu povzročiš .” Iz knjige Post za zdravje, Marjana Videnška.
Danes zaključujem priprave na post. Jutri začnem zares! 😮😬🙃🙈🤩
Neverjetno koliko čustev se preliva po mojem telesu. 🙈 Malo strahu, a adrenalin prevladuje. Menda zaradi tega nekateri celo slabo spijo med postenjem. 😮 Jaz na srečo krasno spim, ker priznam sem zvečer zares utrujena. Zgodaj pa tudi vstajam. Ta ritem mi ustreza. 🌄🌅🛌
S pripravami sem pričela prejšnji teden. 📝🧘♀️✨ Res sem si vzela čas. Najprej sem v celoti odstranila vso procesirano hrano, ki je ni veliko na mojem meniju, tako da ni bilo težko. 😀 Pa potem vmesne obroke, kar tudi ni izziv zame. Je pa količina obroka. Tukaj imam veliko prostora za izboljšave, kar je tudi eden od ciljev postenja. 🙏 No, pa gluten sem popolnoma odstranila, nato kuhano hrano in tako zdaj jem le še presno in minimalne količine.
Tako sem kmalu ugotovila prve učinke postenja, ves čas sem pritiskala gumb “unsubscribe” oz. Odjavi. Krasen občutek. 🤩 Predvcerajsnjem sem opazila, da postajam lahkotnejša. Ta občutek je danes še močnejši. 💪🥰 Že včeraj, danes pa sem se zbudila res s krasnim občutkom. Tega občutka se spomnim iz moje prve Sadhane (pomeni jogijska praksa in je bila del tečaja za učitelje joge, trajala je en mesec) leta 2011. Leta 2021 pa sem opravila svoje prvo res pravo postenje in občutek se je ponovil. Zdaj me zopet preplavlja. 🙌
Druga stvar, ki sem jo opravila danes me je precej presenetila. Pospravila in očistila sem oba hladilnika. Zagotovo sledijo tudi omare itd. 🙈🙃😂
Vse se začne na fizičnem, materialnem nivoju. Da prideš globje je le potreben čas in več vložka. 😉🙏
